Lassú karácsonyt mindenkinek!
Hogyan lehet lelassítanunk kicsit az ünnepek előtt, hogy ne halálfáradtan, a sok stressztől teljes idegkimerültségben essünk a fa alá szenteste? Sokunkat bedarál ugyanis a "legyen tökéletes a karácsony mindenáron" mókuskereke. De tényleg csak ezen az áron lehet tökéletes a karácsonyunk?
„A természetben a téli időszak az állatok és a növények számára is a lassulás időszaka. Nekünk, embereknek azonban gyakran éppen az ellenkezőjéről szólnak az ünnepet megelőző hetek: az év vége miatt túlterheltek vagyunk a munkában, iskolában egyaránt”, tartja Krajcsó Nelli, a Slow Budapest alapítója és vezetője, akkreditált mindfulness meditációs és MBSR tréner. Vele beszélgettünk az Érd Fm 101.3 Köztünk marad című műsorában arról, hogyan lehet az ünnepek előtti rohamtempót és az azzal járó stressz-szintünket visszafogni.
Az interjút itt is meghallgathatja: